'시간제한 다이어트'가 29일 실시간 검색어에 등장해 화제다.
지난 15일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 시간제한 다이어트에 대해 조명했다.
시간제한 다이어트란 식단 조절과 운동 대신, 먹는 시간을 제한하는 다이어트 방법이다.
조영민 내분비내과 교수는 방송에서 "시간제한 다이어트의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다. 이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다"고 설명했다.
이어 조 교수는 "음식을 먹는 시간만 제한한다면 체중 감량을 할 수 있고 혈당, 혈압, 중성지방 등 만성질환 수치들도 개선된다"고 덧붙였다.
[디지털뉴스국 정소영 인턴기자]
[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
기사 상세
사회
`시간제한 다이어트` 화제…신진대사 좋아져 체중 감량 도움
- 입력 :
- 2019-01-29 16:32:14
인기뉴스
2024-05-16 22:49 기준
-
1
임하룡 “30년전 4억에 산 강남건물 아직 안팔아”...현재 시세 따져보니
2024-05-14 17:07:39
-
2
“평생 낸 국민연금 64만원, 공짜 기초연금도 64만원”…서민들 뿔났다 [언제까지 직장인]
2024-05-16 09:00:00
-
3
[속보] 22대 상반기 국회의장 후보에 우원식…추미애 꺾고 이변
2024-05-16 11:45:06
-
4
“너무 귀엽다, 다섯번은 보게 돼”…인기폭발 ‘비옷 우산’
2024-05-15 15:43:55
-
5
“아름 다운 외모”…‘56억원’ 세계서 가장 비싼 소, 경매에 나온 이유
2024-05-16 07:37:05
-
6
“한국 좀 배워라”…정부에 뿔 난 ‘이 나라’ 무슨 일이길래
2024-05-15 09:30:12
-
7
“회복할 수 없을 정도로 파탄”…결혼 7년만에 이혼소송 낸 매킬로이
2024-05-16 00:01:24
-
8
가족 아닌 간병인에게 아파트 5채 물려준 노인…이유 알고 보니
2024-05-14 13:50:23
-
9
“지금 집값이 4억6천인데 부담금 5억내라고?”...시장서 외면받는 ‘이 아파트’
2024-05-16 10:40:06
-
10
“엄마! 어디 계세요!”…몇시간 동안 미동 없자 S24 울리고 로봇청소기가 찾았다
2024-05-15 21:22:51
-
-